時段

想想，為什麼會讓早餐的用餐變得很緊張，變得很趕。
那是因為下一個行程時間快要到了，下一個行程的人數有限制要儘早。為什麼不預約，好讓下一個活動好好保留給你：因為這個活動沒有提供預約的服務，就算有預約那也只保留到預約的時間，也必須在預約時間之前到才行。
那為什麼不早一點開始吃早餐。是什麼壓縮到了用餐時間？睡眠。
是睡覺時間壓縮到了吃早餐時間，每天早晨的起床前的運動：賴床。壓縮到了吃早餐時間。
那為什麼不早點睡，好讓睡眠時間充足？是前一晚上網打電腦捨不得睡覺，導致晚睡。
繼續往前推，還有洗澡、吃晚餐、移動…等（後略三百字）。看起來上網打電腦是個可以調整時間的區塊。移動再怎麼快，只會十次車禍九次快。
那將用餐與娛樂合起來用，這樣看起來時段超長，所以吃飯時的配菜是電視、平板、手機（今天你要吃哪一道，DoChi），其實這樣吃飯加娛樂的時間並沒有增多，而且這樣真的有品嚐到食物的味道嗎？還是只是為了填飽肚子而已？
那該怎麼做？
想做的事區分好時間，給予足夠的時間，並且只做這一件事，試試看。
用計時器嗎？當時間到了，超過了，就強制中斷，不再繼續。用餐、娛樂等。移動時最好是強制中斷啦，停在半路上要幹嘛？拋錨了嗎……